SEGUNDA-FEIRA ....

Segunda-feira e fim de semana mais ou menos. :(

Hoje irei fazer uma dietinha pra entrar no ritmo novamente:

Café:  Vitamina 01 maçã

                        01 fatia mamão 

                        Leite desnatado

                        02 colheres de mix (Quinua, aveia, linhaça, farinha de maracujá)

                        Não adocei com nada

Lanche:  01 banana

Almoço:  Sopinha de legumes

               01 ovo cozido

               01 laranja

Lanche:  01 Corplus Light 

              01 ameixa 

              01 banana

Jantar: Sopinha de legumes

Chá do Dia >>>>  Hibiscos com Chapel de Couro  (04 xícaras) 

Quando programamos as refeições do dia é mais difícil de sair da meta. 

AF: Caminhada à tarde e montão de roupas p/ lavar (rsrsrs)

Amanhã volto para os meus pontinhos.

OBS.: Me peso diariamente, de manhã, sem roupas e em jejum ou logo após o café.

Vou postar meu pesinho quando tiver modificações acima de 01 Kilo. 

Ótima semana a todas e que Deus nos dê forças  nesta caminha.

Bjus