Peso

Olá,

Fim de semana comi um pouco além do que devia. Estava uma chuvinha e um friozinho gostoso, e uma fominha, uma vontade de comer junto.
Estou "mocinha" e com isso desinchei. Tomei coragem e me pesei hoje pela manhã: 75,200 Kg.
Eliminei 01 kg certinho.
Estou tomando muita água e isso tem me ajudado a desinchar. Chás por enquanto ainda não fiz.
Minha alimentação de hoje está indo muito bem:
Cedo: 01 x. leite desnatado com café = 25 ptos
          01 f. pão preto integral light = 15 ptos
          01 f. queijo branco = 20 ptos

Lanche: 01 banana prata = 20 ptos

Almoço:   02 c.s. arroz branco = 20 ptos
                02 c.s. feijão = 10 ptos
                tulipinhas de frango refogadas com batata = 80 ptos
                salada de brócolis = 10 ptos
                preparo refeição = 15 ptos

Total até aqui : 2l5 pontos

Me restam apenas 85 pontos para a tarde e noite. Tenho que me policiar pois sinto uma fome de leão à tarde....

Uma nova semana de inicia e desejo força e sucesso a todas!!!

SABADÃO

Eita o fim de semana chegou, hora de ficarmos mais firmes ainda.
Aqui tá nublado e dá uma vontade de ficar assistindo filminho debaixo das cobertas... Mas vou me exercitar limpando garagem, lavando roupas... Assim queimo calorias e perco graminhas...
Como disse, não me pesei ainda. Estou com medo... Esta semana estou me sentindo super-inchada. E já vou fazer uma jarrada de chá para eliminar um pouco. E beber meus 02 litros de águas, que pra mim que gosto é fácil fácil.

Ótimo fim de Semana à todas e força e luz de Deus!

COMPREIIIIII

Olá meninas.

Meu feriado foi ótimo. Estive de manhã  para ensinamentos na minha igreja e a tarde fui pescar com o bem...
A RA está indo, as vezes dou uma "desafinada" mas estou nos eixos novamente.
Vou deixar para me pesar semana que vem. Esta semana estou de TPM e me incha muito....
Hoje comprei meu simulador, pela internet mesmo. Vai chegar daqui à 15 dias, não vejo a hora.

Bjus ótima quinta-feira, cara de segunda-feira.

Segundona

Olá,

Hoje meu café foi maravilhoso, fiz direitinho. Começando bem o dia vai muito bem.

Estou louca para comprar um  Simulador de Caminhadas. Estou pesquisando na net: preços e qualidade.

Gostaria se alguém tem, me falasse como foi a experiência, se comprou pela net, qual site e principalmente a marca. Tem tantas opções que não sei o que fazer.

Não gosto de sair de casa, e esse aparelho posso me exercitar no conforto e aconchego do meu lar.

Ótima semana a todas. Força e paz na nossa luta  

ESTOU DE VOLTA....

Bom dia!

Estou de volta.
Fracassei, deixei a falta de amor próprio, a preguiça e a compulsão me dominarem.
Infelizmente voltei a estaca zero... MAS NÃO DESISTI.
Hoje, apesar de ser um sabadão, recomecei. Aprendi com meus erros, destes meses que relaxei, que tenho que focar, estar atenta, lutar muito diante deste problema que está em minhas mãos e de Deus (e Ele quer o melhor para mim) para resolver.
Não aguento mais as pessoas acharem que estou grávida. Me perguntarem se tenho filhos na ânsia de ouvirem que estou esperando bebê, quando na verdade é minha barriga enorme. Minha gordura é daquelas localizada muito na barriga e seios, bumbum e quadril são menores. E isso me deixa mais deformada ainda.
Sempre estive nos "Cantinhos" espiando o desenvolvimentos das meninas. Sabe o que mais vi? Que quem estava conseguindo ganhar a luta, caía, levantava e não desistia...
Peguei um pouquinho da motivação e vitória de cada uma e transformei em animação novamente.
Viverei um dia de cada vez, uma meta pequena e alcançável por vez. Igual os alcoólicos anônimos que lutam contra um vício. O meu vício: comida.
Tenho as armas, tenho a companhia de vc's, e tenho Deus nesta empreitada.
VOU CONSEGUIR!!!!!!!!!!!